京都リビングエフエムカルチャー倶楽部

足ボール&尻ペン

「足ボール?」そうです!足裏をスーパーボールでほぐし鍛えます。「尻ペン?」そうなんです!お尻にボールペンを挟んだストレッチで肛筋、骨盤底筋を鍛えていきます。「よくつまずく」「尿もれなどが気になる」そんな悩みはないですか?しっかり立って動けるような体作りをしましょう!
足ボール&尻ペン

講 師
別府早苗
日 時
第1・3(水)15:30〜16:30
2020、1/15〜3/18(全5回)
受講料
8700円
持ち物
動きやすい服装(あればストレッチパンツ)、5本指ソックス、ボールペン
申込締切
1/10(金)
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TEL:075-605-2805 ※月〜金受付(午前10時〜午後6時、祝日除く)

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